الرئيسية » مشاكل الشعر » علاج تساقط الشعر للنساء – حقائق

علاج تساقط الشعر للنساء – حقائق

هناك العديد من الأمثلة على علاج تساقط الشعر لدى النساء ، ولكن ما الذي يسبب فقدان الشعر في المقام الأول. عدة أشياء يمكن أن تسبب فقدان الشعر لدى النساء ، أحد الأمثلة على ذلك هو اضطراب المناعة الذاتية.

الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بهذا الاضطراب عادة ما يعانون من فقدان الشعر لأن الجهاز المناعي للمصاب يميل إلى رؤية بصيلات الشعر ككيان أجنبي. كما تموت بصيلات الشعر ، يحدث الصلع. ونحن نعلم أيضا أن الإجهاد وحتى التدخين يمكن أن يؤثر على نمو شعرك.

يمكن أن يؤدي قصور الغدة الدرقية والحمل والمرض والجراحة وأي تعريض للإشعاع إلى فقدان الشعر. ومع ذلك ، يبدو أن اختلال التوازن الهرموني هو أحد أكثر الطرق شيوعًا التي تبدأ فيها النساء في فقدان شعرهن. في النساء ، انخفاض مستويات الهرمون ، الأستروجين الذي يمكن أن يحدث خلال سن اليأس ، يمكن أن يؤثر على نمو الشعر ، وهذا الاختلال يمكن أن يؤثر على تدفق البروتين إلى بصيلات الشعر.

حالما يحدث هذا ، ستبدأ الجريبات في التقلص والموت. وبمجرد أن يكون هناك اختلال هرموني ، يكون من المستحيل عمليا نمو الشعر الجديد. هناك العديد من الطرق للتغلب على فقدان الشعر الدائم ، لذلك دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق التي يمكننا بها البدء في حل المشكلة.

علاج تساقط الشعر للنساء – دعونا حل المشاكل الداخلية أولا

هذا النهج يتناول تثبيت تساقط الشعر من الداخل. هذا مكان جيد للبدء حيث يمكن إهدار أي علاج خارجي إذا لم نعالج أنفسنا داخليًا أولاً.

1) تناول الطعام العضوي.

الغذاء العضوي هو الغذاء في شكله الخام. للأسف في هذا العالم الحديث ، نميل إلى تناول المنتجات الغذائية ، وليس الطعام الفعلي نفسه. المنتجات الغذائية هي منتجات مصنوعة من المواد الغذائية الخام. على سبيل المثال ، كعك السمك بدلا من الأسماك. هذا هو المكان الذي تتم فيه معالجة الطعام وكذلك جميع الأغذية المجهزة ، كما نحصل على إضافات قد لا تكون مفيدة لنا كثيرًا.

أمثلة على الأغذية الخام: الفواكه الطازجة ، والخضروات ، والبقوليات ، والبازلاء ، والحبوب الكاملة ، إلخ. الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد كيميائية أو إضافات اصطناعية أو سموم. الابتعاد عن الأطعمة غير الصحية التي يمكن أن تسهم في اختلال التوازن الهرموني والبدء في الانتقال إلى الأطعمة العضوية الصحية. الآن أنا أعلم أن الغذاء العضوي أكثر تكلفة ولكنك لا تستطيع حقاً وضع سعر على صحة جيدة يمكنك ذلك؟

2) الحصول على مزيج الغذاء الصحيح.

إلى جانب تناول المزيد من الأطعمة "الخام" ، نحتاج أيضًا إلى تناول كميات معتدلة من الكربوهيدرات والبروتين والألبان. وبطبيعة الحال كما القليل من الدهون وأشياء sweetly ممكن. نحن جميعا بحاجة إلى استهلاك بعض الدهون ، ولكن هناك أنواع مختلفة من الدهون. أعتقد أن الكثير منا أيضا تستهلك الكثير من السعرات الحرارية في نظامنا الغذائي وممارسة الرياضة قليلة جدا. هذا يقودنا بشكل جيد

3) ممارسة والاسترخاء

حتى إذا كنت تتبع خطة نظام غذائي صحي ، ما زلت بحاجة إلى ممارسة الرياضة والراحة بشكل صحيح. إذا كان الجسم نفسه في حالة دائمة من عدم التوازن ، لا يمكننا أن نتوقع نمو شعرك بشكل طبيعي. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فإن النوم الجيد في الليل والممارسة الرياضية والأكل الصحي قد يقطع شوطا طويلا للمساعدة في العودة إلى طبيعتك.

4) ملاحق

تحقق دائما مع طبيبك المحلي أولا قبل تناول مكملات الفيتامينات. على الرغم من أن معظم المكملات الغذائية غير ضارة ، إلا أن تناول كميات كبيرة من الفيتامينات قد يكون ضارًا جدًا وسيؤثر على فقدان الشعر بطريقة سلبية.

بعض المكملات الغذائية يمكن أن تساعد ولكن يجب أن تدرك أن تناول أي فيتامين عبر شكل كبسولات قد لا يكون في الواقع الكثير للمساعدة. ربما تكون المعادن التي يتم تناولها في صورة سائلة أكثر فعالية من الكبسولات ، وبالتالي قد تكون الفيتامينات التي يتم تناولها على شكل مسحوق أكثر فاعلية من الكبسولات.

5) استمتع بحياتك.

هذا واضح جداً ، أعرف ، ولكن كلما ابتسمت وأكثر سعادة أنت ، كلما كان هناك خطأ ما معك. أعلم أننا جميعًا نواجه الكثير من الإجهاد في حياتنا ، وستظل الأمور تسير على الدوام ، ولكن ليس دائمًا ما يحدث لنا ، ولكن غالبًا ما نتعامل معه. إذا كنت دائمًا في الأسفل وانظر إلى الجانب القاتم من الحياة ، فسيتبع جسمك وصحتك هذا الاتجاه.

إذا كنت تريد صحة أفضل ثم تضحك أكثر واستمتع بحياتك أكثر ، بعد كل شيء ، الحياة تعني أن تستمتع بها.

علاج تساقط الشعر للنساء – مساعدة شعرك خارجيا

لن يكتمل أي علاج تساقط للشعر عند النساء إلا إذا تضمن مساعدة خارجية أيضًا. ما نريد القيام به هنا هو تحفيز نمو الشعر وتشجيع النمو السريع والآمن للشعر الجديد.

يمكن أن يساعدك التنظيف المنتظم لشعرك. استخدم الفرشاة الأنسب ، لا تستمر في سحب شعرك. تدليك فروة رأسك ، وهذا يمكن أن يشجع نمو الشعر من خلال التحفيز المنتظم لفروة الرأس. كن حذرا من ما تضعه على شعرك ، ابحث عن المنتجات التي تحتوي على الأمونيا. استخدام منتجات الشعر الطبيعية والعضوية.

عند النظر في أي علاج تساقط الشعر للنساء ، فكر في جميع خياراتك وتذكر أن تعتني بالداخل أيضًا. أنت تستحق هذا.

https://www.fbdownonline.com

مواضيع قد تعجبك

اضافة تعليق