الرئيسية » السعادة » كتاب جديد يقدم وصفة طبية لزيادة السعادة والنجاح

كتاب جديد يقدم وصفة طبية لزيادة السعادة والنجاح

في الثقة طبيبك الداخلي ، واحد زوجان سعيدا ، د. Ina و Glenn Nozek ، تقديم وصفة طبية شخصية ، والتي هي حقا وصفة طبية ، لتحقيق النجاح والسعادة. من خلال سلسلة من الفصول والتمارين ، يمشي Nozeks من خلال كيفية تحسين حياتهم بطرق عديدة ، وكلها تتلخص في الاستماع إلى ما يسمونه "طبيبك الداخلي" ، والذي قد يفسر على أنه الحدس أو المعرفة الداخلية لل ما هو مناسب لك. ليس كل شخص هو نفسه ، لذلك لن يجد الجميع أن تناول الأطعمة نفسها سيجعلك أكثر صحة أو أن السعي وراء نفس النوع من المهنة سيجعلك ناجحًا. ولكن مع النصائح التي يقدمها Nozeks في هذا الكتاب ، يمكنك معرفة ما يمكنك القيام به لجعل حياة أفضل لنفسك.

الثقة يطبق طبيبك الداخلي مقاربة شاملة للسعادة من خلال تشجيع القارئ على النظر في جميع جوانب حياته وإيجاد التوازن فيما بينها. كخبراء تقويم العمود الفقري المتقاعدين الذين قاموا أيضًا بتشغيل مركز شريان الحياة للصحة الشاملة في نيوجيرسي وهم الآن قادة في Isagenix International ، وهو منتج صحي وجدوه أن لديهم نتائج مذهلة ، يشعر Nozeks أن الحفاظ على صحتك البدنية يمثل أولوية قصوى ، نفهم أيضًا أن الصحة البدنية لا تتعلق بالتغذية والتمرين فقط ؛ يجب أن يشمل أيضا صحتك العاطفية والعقلية.

تماما مثلنا جميعا ، كان نوزيكس يكافح. لقد عانوا من فترات الصعود والهبوط في إدارة الأعمال وتربية العائلة ، إلى جانب الصراعات الشخصية. إن إينا صريحة جداً حول معاركها مع وزنها ، وكلاهما جاهد مع إينا في الإقلاع عن التدخين – وهي عادة عرفاها ، وخاصة كخبراء صحيين مستقبليين ، كان عليهم أن يكسروا بصعوبة كما كانت. باختصار ، إنهم بشر ، وهذا يجعلهم قادرين على التواصل مع بقيتنا ، ودفئهم ورغبتهم في مساعدة الآخرين على التألق في هذه الصفحات.

إن المشكلة التي يواجهها معظم الناس في صنع تغييرات واقعية ودائمة في حياتهم هي معرفة من أين تبدأ. يتناول Nozeks هذه المسألة في وقت مبكر من الكتاب من خلال الحديث عن أهمية الاعتقاد في نفسك. انها عادة مخاوفنا والشكوك الذاتية التي تعوقنا عن السعي وراء أحلامنا والنجاح. يشارك Nozeks قصصهم الشخصية عن كيفية تعلمهم وآخرين للاعتقاد بأنفسهم. كان أحد المواضيع في هذه الفصول المبكرة التي اعتقدت أنها فعالة بشكل خاص هو النظر إلى "سلم الالتزام". يساعدك ذلك على فهم مدى التزامك بإجراء تغييرات دائمة ، ويشجعك في النهاية على تقديم وعد لنفسك للبقاء ملتزمين بالنجاح.

هناك فصل قوي آخر يتحدث عن الحاجة لفصل أنفسنا عن السلبية. أتفق مع Nozeks في تأييدهم لعدم مشاهدة الأخبار لأن كل ذلك تقريبا لا علاقة له بحياتنا على أي حال ، ومعظمها مدفوع لإثارة الخوف في الناس. نحن بحاجة إلى فصل أنفسنا عن كل ما يسبب لنا الخوف والقلق أو يجعلنا سلبيين ويشككون أنفسنا ، بما في ذلك ما نقرأه ونشاهده ونستمع إليه والناس السام حولنا.

ويركز فصل آخر على قوة التأكيدات ، وهو أمر أؤمن به بشدة. لقد أحببت قصة إينا عن كيفية استخدام التأكيدات ليس فقط في اختبار عجلة الحظ ، ولكنها في الواقع حصلت على العرض وفازت! وبناءً على تجاربها الخاصة ، تعلمنا كيفية إنشاء تأكيداتنا الخاصة لتطوير عقلية جاهزة لتحقيق أي شيء نختار التركيز عليه.

وبمجرد أن عملنا من خلال فصل أنفسنا الحقيقية والقوية والعاطفة عن ما يعيقنا في الحياة ، فإننا مستعدون بعد ذلك لمعرفة "لماذا". التدريبات التالية لكل فصل مفيدة بشكل خاص لمعرفة ما نريد حقا في الحياة ولخلق خطوات للعمل نحو تحقيق ذلك. يرشدنا نوزيكس إلى كيفية تعلم أن نكون صادقين مع أنفسنا بشأن ما نريده حتى لا نتخلى عن أحلامنا أو نزاهتنا أو نتنازل عنها.

تركز الفصول الأخرى على مسائل صحية تقليدية ، ولكن حتى هذه الفصول لها صلة بالثقة في طبيبك الداخلي. يشير Nozeks إلى أننا جميعا مختلفين كيميائيا حيويا ، لذلك في حين أنه من المهم بالنسبة لنا تناول الأطعمة المغذية ، فإننا نحتاج أيضا إلى الاهتمام بكيفية استجابة أجسامنا للأطعمة المختلفة. ومثلما نحتاج إلى فصل أنفسنا عن الأشخاص السلبيين والسامين في حياتنا ، نحتاج إلى فصل أجسامنا عن السموم الموجودة في طعامنا وفي بيئتنا. تم تخصيص فصل واحد من الكتاب لموضوع التطهير – كيفية البحث عن منتج موثوق يمكن استخدامه ، والفوائد التي يجب تحقيقها. فصل آخر مخصص لإدارة الإجهاد.

لكن ربما أفضل من ذلك هو رسالة التوازن ، وهو ما يعني أنه في حين أننا نحتاج إلى التوقف عن الاستماع إلى العالم والاستماع إلى أنفسنا ، فإن هذا لا يعني أننا نمتص أنفسنا ، ولكننا نصبح أشخاصًا أفضل سيساعدون أيضًا الآخرين على نفس الطريق إلى أكبر …

https://www.fbdownonline.com

مواضيع قد تعجبك

اضافة تعليق