الرئيسية

5 مكونات اللياقة البدنية

غالبًا ما يتم استخدام المكونات الخمسة لللياقة البدنية في أنظمة مدارسنا ونوادينا الصحية ومراكز اللياقة البدنية لقياس مدى جودة الشكل الذي نحظى به حقًا. المكونات الخمسة التي تشكل اللياقة الكاملة هي: القدرة على التحمل القلب...

كيف لوقف انقطاع الطمث فقدان الشعر قبل أن يبدأ

جلد ساغي. الشعر شقة. عيون جافة. حب الشباب. التجاعيد. شعر الرجه. واحدة من أكثر محرجا: فقدان الشعر. لا سيما إذا كنت امرأة تعاني من فقدان الشعر نمط الذكور. يمكن أن تحدث فترة ما قبل انقطاع الطمث رقمًا على صحتك ، ولكنها قد...

5 طرق طهي مشتركة للطعام الأفريقي

ما هي طرق إعداد الطعام شائعة الاستخدام في أفريقيا؟ في ما يلي مقدمة عن بعض طرق الطهي الشائعة في المطبخ الإفريقي: 1. التحميص يشير التحميص إلى طهي الطعام على نار مفتوحة ، بدون ماء. قد تكون النار عبارة عن مدفأة خشب مفتوحة...

6 فوائد صالون التجميل

هناك العديد من الفوائد لاستخدام صالون التجميل. عند التفكير في هذا ، يفكر العديد من الناس فقط في الخدمات المعروفة ، مثل العناية بالشعر والأظافر. ومع ذلك ، هناك العديد من المزايا المقدمة في هذه المتاجر التي يمكن أن تضيف...

صدمة عاطفية من الزواج الفاشل

في حالة الزواج الفاشل ، يمكن أن يؤدي إلى صدمة نفسية ونفسية. بمعنى ، أنت تثق أقل وأغلق الناس خوفًا من أن يكسروا قلبك. أنت خائف من أن تعلق مرة أخرى بمجرد تعرضك للأذى. لقد تضررت بشدة عندما تلتقي بشخص يمكنه تقديم ما تستحقه...

حجب الجنس بعد قضية زوجك: هل هذه فكرة جيدة؟

كثيرا ما أسمع من النساء اللواتي لا يرغبن في استئناف العلاقات الجنسية مع هذا الزوج بعد أن كان على علاقة غرامية. البعض يتصرف بدافع الغضب والبعض الآخر يريد تعليم زوجه درسًا. يمكن أن يكون حجب الجنس قرارًا مدروسًا جدًا...

السعادة تكمن في جعل الآخرين سعداء

إذا لاحظت شخصا يضحك باستمرار ، يحب أن يقول النكات وعموما لديه ابتسامة على وجهه في معظم الأحيان ، كنت أعتقد أن هذا الشخص سعيد حقا. لكنك تعلم أنه قد لا يكون الأمر كذلك بالضرورة. هناك المزيد من الضحك والابتسامات لتكون...

الدافع عن طريق الاستماع

مهارات الاستماع هي عامل تحفيز قوي جدا. لا يكاد أي شخص يجيد الاستماع ، ويهتم أكثر بما سيقوله بعد ذلك. عندما تفكر في عدد الأشخاص الذين قابلتهم والذين يمكنهم تذكر اسمك أو ما قلته ، ستجد أنه عدد قليل جدًا بالفعل. يبدو ذلك...

الحب الحقيقي لا ينمو قديمًا

يفكر الناس عادة في الوقوع في الحب وبطريقة أو بأخرى ، تسقط منه فجأة. حسنا ، هناك شعور معين حيث يمكننا أن نشعر باندفاع مفاجئ في الأدرينالين كلما رأينا ، أو نبقى مع ذلك الشخص في نفس الغرفة ، أو إذا كان عن طريق الصدفة ،...

8 مبادئ تدريبية أساسية لتدريب اللياقة البدنية والرياضة

مبادئ التدريب الثمانية هي مبادئ توجيهية تعتمد على الأبحاث التي يمكن أن تساعدك على تسريع تقدمك في التدريب وتحسين نتائجك. إن معرفة كيفية تطبيق هذه المبادئ تمنحك أساسًا تعليميًا يمكنك من خلاله اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن...

5 طرق اختبار لإصلاح تساقط الشعر

هل كنت تواجه تساقط الشعر الشديد وتقترب من الصلع الكامل؟ إن تساقط الشعر هو أحد العوامل التي تؤثر على العديد من الرجال في جميع أنحاء العالم ، وحتى بعض النساء يتأثرون به. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد في منع أو...

Your Header Sidebar area is currently empty. Hurry up and add some widgets.