التصنيفالصحة واللياقة البدنية

الرئيسية » الصحة واللياقة البدنية

جسمك النجمي ما هو بالتفصيل

هذه مقالة صعبة بعض الشيء للكتابة لأن العديد من القراء المحتملين قد لا يفهمون حقا ما هي جسدهم النجمي. لماذا يجب أن يهتم شخص ما بالاحتفاظ بجسمه الخالد في أعلى شكل عندما لا يعتقد معظم الناس حتى أنهم يمتلكون شكلًا أثيريًا...

لياقة الجسم – اهتمى بلياقة جسمك

ها هو ، يناير والعام الجديد بدأ بالفعل. انتهت الأعياد وما زلت أتناول الوزن الذي اكتسبته من العام الماضي. كل عام هو نفس الشيء. أقوم بتقديم قرار لتحسين لياقتي وبحلول نهاية الشهر ، يتم نسيان القرار ويصبح تاريخًا. تبدو...

اللياقة البدنية من ركوب الأمواج لكامل الجسم

Standup Paddle Boarding ومزايا اللياقة البدنية مجداف Standup (SUP) هو رياضة مائية جديدة نسبيا ولكنها سريعة النمو. كما يمكن للمرء أن يفهم من اسمه ، رياضة التزلج على الماء بالألواح والتجديف والوقوف هو تجمع بين الأنشطة...

 الجسم و اللياقة البدنية وبرنامج التخسيس المناسب

هناك الكثير من برامج النظام الغذائي حول هذا الوعد تخفيض الوزن بسرعة وسهولة. لكن هذه البرامج غالباً ما تجعلنا نكتسب وزناً أكبر على المدى الطويل بدلاً من خسارتها. في ما يلي برنامج لياقة بدنية يحافظ على لياقتك بشكل أكثر...

التزلج على الجليد من خلال وزن الجسم تمارين

أجد نفسي أقضي الكثير من الوقت في فضح الخرافات الراسخة المرتبطة بتكييف المتزلجين. واحد من الامتحانات المشتركة هو أهمية الأساسية للمتزلجين. في حين أن هذا صحيح تماما ، فإن تطبيق التدريب الأساسي للمتزلجين الذي أراه عموما...

اللياقة البدنية – إنها لشخص كامل – وليس الجسد فقط

القليل من الناس يدركون أن اللياقة الحقيقية تشمل كل البشر ؛ وهذا يشمل الجسم والعقل والروح. إن مجتمع التفكير الصحي اليوم يوفر بسهولة مجموعة كبيرة من الخيارات والخيارات عندما يتعلق الأمر بالحصول على اللياقة. من المثير...

العقل لياقة الجسم – استخدام عقلك لشفاء جسمك

إن استخدام عقلك لشفاء جسدك يبدو وكأنه هوسس-بوكس (New Age hocus-pocus) أو منطق معقد لأحد المعالجين العقليين إلى حد ما. لكن لا ، ليس سحرًا ، بل حقيقة مثبتة علمياً "أنت ما تفكر فيه". إذا كنت تعتقد أنك لا تستطيع...

 الحصول على لياقة الجسم بلأغذية الطبيعية

هل تريد أن تصبح نموذجًا ولديك جسمًا مثاليًا للموت من أجله؟ وجود جسم أنيق ورائع هو حلم العديد من النساء والرجال. هناك كشافين موهوبين يبحثون عن النموذج الأعلى التالي ، الذي ستدفع ابتسامته ووجوده جيدًا ويشجع الآخرين على...

معدات اللياقة البدنية الفعالة للجسم

في جميع أنحاء العالم ، ظهرت آلات اللياقة البدنية الاهتزاز في مراكز اللياقة البدنية ، والصالات الرياضية والمنازل. إذا كنت ترغب في الحصول على المجموعة الكاملة من المزايا التي تقدمها المعدات ، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية...

ملابس اللياقة البدنية للمرأة

لماذا يهم معظمنا يعرف بالفعل أننا عندما ننظر بشكل رائع ، فإننا نشعر بثقة أكبر. يسري هذا الشعور بالتأكيد على ملابس التمرين لدينا – حيث يساعدك الزي اللطيف على العمل بجهد أكبر ويشجعك على مواصلة العمل نحو أهداف لياقتك...

كيفية ممارسة اللياقة الجنسية كل يوم للنساء باستخدام العقل والجسم

مثل الرجال ، والصحة الجنسية هي جانب هام من حياتك. على الرغم من أنك قد لا تفكر في الجنس أو تواصل الجنس مع نفسك كما يفعل الرجال ، إلا أنها تبقى وجهًا مهمًا جدًا لنوعية الحياة. كمستشارة لشركة مكملات غذائية تكتب مقالات...

مفاتيح اللياقة البدنية تدريب مع التغذية الجيدة وتطهير الجسم

هل ترغب في الحصول على اللياقة البدنية والحصول على الشكل؟ ربما تريد أن تفقد الدهون ، وتشعر بالطاقة ، وتبدو جيدة على الشاطئ وفي غرفة النوم. الركض لوحده لن يفعل ذلك ، ولن يرافقه التمرينات الهوائية مع تناول الطريقة التي...